Nieregularne ćwiczenie na brzuch
Witam. Moje pytanie dotyczy treningu brzuch, który będę robił 3 razy w tygodniu. Planuje robić brzuch raz po treningu nóg i dwa razy w dni nietreningowe. "Czy mogę robić brzuch wieczorem lub rano? Czy lepiej robić go między przed i potreningówką?" Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdrawiam.
450
1
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 15:32
Witaj,
Proszę wywal ten brzuch z nóg, wszystko byle nie nogi. Robiąc brzuch po nogach, oczywiście jeśli stosujemy maszyny nie ma to wpływu. Ale jeśli nie mamy dostępu do maszyn i zostają unoszenia nóg(pion,poziom) itp. to nogi nie dają rady :) Próbowałem z własnego doświadczenia. Jeśli chodzi o trening, to staraj się wykonywać podczas sesji treningowej, a jeśli są do dni nie treningowe to zależy od Ciebie i twojego czasu :) Pozdrawiam
