warzywa w diecie jakie ilości?
witam kupując dietę mam tam rozpiskę poszczególnych warzyw i i ich ilości moje pytanie dotyczy tego czy muszę się trzymać tej diety z tymi samymi warzywami co do grama? czy mogę dawać ich więcej np mam 100g pomidora a ja dam sobie ogórka pomidora i coś jeszcze na oko może tak być? dodam że jestem na redukcji
917
3
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 13:01
Zależy jakie to są ilości w g. Jeśli jest to już sporo różnica lepiej gdybyś odjął to poźniej np z kaszy/ ryżu ale znów nie popadajmy w skrajność :)
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 14:01
Witam Damianie
Jeżeli chodzi o kwestię ilości warzyw to sprawdź czy jesteś w stanie ją przejeść. Wiele warzyw ma małą ilość kcal, jednak objętościowo są duże także możesz mieć problemy z zjedzeniem 100 g a 200 g brokułów łącznie z całym posiłkiem. Reasumując jeżeli nie będziesz miał problemów z przejedzeniem większej ilości warzyw w diecie możesz śmiało się nimi zajadać. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 15 lipca 2014 18:39
dziękuje za odpowiedź
