"Plan treningowy"
Aktualnie trenuje 4 razy w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć czy trenuje odpowiednie partie mięśniowe w odpowiedniej kolejności i w odpowiednich połączeniach. A oto mój plan treningowy ;
Poniedziałek - plecy,
Wtorek - klatka piersiowa + tricps,
Środa - WOLNE,
Czwartek - barki + biceps,
Piątek - nogi.
Po każdym z tych treningów trening kardio.
Pytanie : Czy mój plan treningowy jest dobry, czy musiałbym coś zmienić?
Poniedziałek - plecy,
Wtorek - klatka piersiowa + tricps,
Środa - WOLNE,
Czwartek - barki + biceps,
Piątek - nogi.
Po każdym z tych treningów trening kardio.
Pytanie : Czy mój plan treningowy jest dobry, czy musiałbym coś zmienić?
1012
3
dodał odpowiedź 9 lipca 2014 21:38
Witaj,
Wszystko jest w porządku. Jeśli trening przynosi efekty nic nie zmieniaj ;) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 9 lipca 2014 21:52
Wszystko jest ok :) Partie dobrze dobrane, powodzenia :)
dodał odpowiedź 10 lipca 2014 20:51
Bardzo dziękuję za odpowiedzi!
