pompowanie mięśni
Witam jak utrzymać pompe po treningu bo szybko mi schodzi godzinka i wszystko wraca do normy
1387
1
dodał odpowiedź 8 lipca 2014 19:06
Witaj,
Jest to praktycznie nie do zrealizowania. Tzw : "Pompa" jest tylko na treningu, ponieważ przez ciężary pobudzasz mięśnie do pracy, przez co komórki mięśniowe się powiększają i jest zwiększony przepływ krwi, aby dostarczyć jak najszybciej energii do mięśnia. Zatem jeśli po treningu mięsień nie ma bodźca (treningu lub zaangażowania) do powiększenia komórek to jest niemożliwością otrzymanie pompy po treningu... Pozdrawiam
