Ostrovit vs KFD glutamina czy warto ?
Siema ćwiczę fbw od około miesiąca staram się trzymać makroskladniki , na razie robię masę, suplementuję się kreatyną. Wczesniej miałem białko treca whey100 no ale jest ono dość drogie i obecnie używam ostrovit i tu pytanie któro z tych tanich białek ostrovit czy kfd jest lepsze ? Jak oceniacie? I czy warto brać glutaminę ? W którymś z odcinków WK mówią że oni używają tylko białka i kreatyny a wy jak sądzicie? I co sądzicie o guaranie ?
1565
1
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 22:38
Witaj,
Jeśli chodzi o glutaminę to tylko peptyd, l-glutaminy nawet nie kupuj. Co do białka to zdecydowanie KFD ze względu na lepszą rozpuszczalność, więcej smaków i mniejszą cenę :) Jeśli masz dobrze ułożoną dietę to sama kreatyna starczy bez białka, ale przy dużych podażach kalorii białko ratuje dupę :) Co do guarany to już lepiej kupić Kofeinę ( 20zł na miesiąć z Treca) lub po prostu jakąś przedtreningówkę :) Pozdrawiam
