Jak pozbyć się tłuszczu
Witam mam pewnie problem nie byłem u dietetyka a chciał bym schudnąć głównie z tłuszczu według stron internetowych mam go 21.6% przy wadze 82.5 kg sprawdzałem na paru stronach wynik wyszedł taki sam nie wiem jak ułożyć odpowiednią dietę i jak ćwiczyć żeby szybciej się go pozbyć chodzę na siłownie domową gram też w piłkę mam 18 lat i 182 cm wzrostu
386
3
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 22:20
https://www.facebook.com/pages/Dieta-ketogeniczna-I-low-carb/758092884241718?fref=ts
dodał odpowiedź 5 lipca 2014 22:22
wylicz zapotrzebowanie kaloryczne, wstaw swoje aktualną dietę ( konkretnie co teraz jesz) to postaram się ci wtedy pomóc. Wpadnij też na tworzoną przezemnie strone na fb, gdzie będę z czasem zamieszczał ciekawe informacje.
