dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 18:08
Witam,
moje pytanie czy ta dieta daje rezultaty, czy jest zdrowa i co wy o niej sądzicie.
dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 18:15
przepraszam że pisze moje pytanie w komentarzach ale przypadkiem kliknołem enter i się dodało.
Roskład makroskładników w dni z dużą intensywnością(trening siłowy + cardio) 350ww 180 białka 108 tłuszczu. dni o średniej intensywności(tylko trening cardio) 216 ww i reszta tak samo. dni z małą intensywnością( bez jakiegoś znaczącego wysiłku) 144 ww i reszta tak samo.
