30 czerwca 2014 13:08 •
Czy taka dieta jest dobra ?
Witam, mam 15 lat i od ponad 4 miesięcy ćwiczę na siłowni. Lecz jednak mój tryb życia czyli szkoła itp. ogranicza mnie trochę z dietą, bo nie zawsze mogę zjeść posiłki o danej porze itd. więc ograniczyłem swoją dietę do zwiększenia liczby białka i węglowodanów ograniczając zbędne tłuszcze i cukry (wiem jakie posiłki jadać itd. ale nie mam określonej godzinowej listy posiłków). Jako suplementacje stosuję raczej tylko białeczko Whey 100 od Treca. Powiedzcie mi czy taka dieta będzie w miarę dobra podczas dłuższego stosowania? Bo jak na razie na efekty nie mam co narzekać. Ćwiczę zazwyczaj 4-5 razy w tygodniu, ostatnio zacząłem biegać, forma wzrasta. Czy dam radę rosnąć na takiej diecie dłuższy czas ? Z góry dziękuję za odpowiedź :D
580
3
dodał odpowiedź
dodał komentarz 30 czerwca 2014 13:36
Nie będę się tutaj o wszystkim rozpisywał co jem, ale np. Tuńczyk, piersi z kurczaka, ciemne pieczywo itd. więc rzeczy całkiem okej, zwłaszcza, że mam kuzyna trenera więc posiłki okej. Dzięki bardzo, bo miałem właśnie zamiar się teog trzymać ;D