FBW czy split co lepsze
Witam jeżeli zaczynam swoją przygodę z siłownią polecacie bardziej FBW czy split? Moim celem jest redukcja i trochę czytałem i nie ma zbytnio różnicy jeśli chodzi o efekty
1271
3
dodał odpowiedź 29 czerwca 2014 20:32
Siema, trudno powiedzieć co lepsze bo każdy sam powinien wiedzieć co dla niego dobre, aczkolwiek FBW to trening ogólnorozwojowy wiec jest lajtowy a split to trochę cięższy trening, ja się w nim lepiej odnajduję i mogę Go polecić :)
dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 13:19
Witam. Dla początkującego to polecam FBW, plan ten dobrze przygotuje twoje mięśnie do wysiłku ale też dobrze sprawdza się na redukcji. Pozdrawiam.
