Jak przytyć przy mojej wadze?
Witam
Piszę te pytanie ponieważ od znajomego sie dowiedziałem ze mozecie mi pomoc i doradzic, jak mogę przytyć pare kilogramów. A ogólnie ważę 55kg, i mam 173 cm wzrostu i nie wiem jak przytyć, raz przez cały miesiąc robiłem cykl z białkiem i dużo jadłem makaronu, ryzu, kurczaka, warzyw ogolnie taka zdrowa zywność oraz chodziłem na silownie i myślałem ze robie wszystko dobrze aby przytyc ale w takim miesiacu przytyłem z 1-2kg i po paru dniach znowu wróciła ta sama waga;/. Wiec pisze tutaj bo chce prosić o pomoc.
Dzieki i Pozdrawiam.
Piszę te pytanie ponieważ od znajomego sie dowiedziałem ze mozecie mi pomoc i doradzic, jak mogę przytyć pare kilogramów. A ogólnie ważę 55kg, i mam 173 cm wzrostu i nie wiem jak przytyć, raz przez cały miesiąc robiłem cykl z białkiem i dużo jadłem makaronu, ryzu, kurczaka, warzyw ogolnie taka zdrowa zywność oraz chodziłem na silownie i myślałem ze robie wszystko dobrze aby przytyc ale w takim miesiacu przytyłem z 1-2kg i po paru dniach znowu wróciła ta sama waga;/. Wiec pisze tutaj bo chce prosić o pomoc.
Dzieki i Pozdrawiam.
519
2
dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 11:25
to dlatego że raz zjadasz prawidlowa ilosc kalorii a pozniej znow za malo i masz wahania wagi albo waga stoi w miejscu . musisz miec nadwyżke ktora bedziesz utrzymywal przez calyy czas do momentu az zobaczysz (lub nie) wzrost wagi jesli nie zaobserwujesz to dodajesz sobie jeszcze kalorii i wtedy juz musi isc:).
