dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 11:34
proste wzosy leżąc zaczną rozwiązywać ten problem...pzdr mi pomogły (oczywiście zależy co robisz jak ćwiczysz)...
dodał odpowiedź 24 czerwca 2014 11:41
Czy mogę wykonywać jakieś ćwiczenia na dolny odcinek pleców aby skorygować wadę?? jak tak to jakie?
dodał odpowiedź 28 czerwca 2014 09:25
Mocno ćwiczymy core czyli cały tułów czyli brzuch i prostowniki grzbietu ćwiczenia martwy ciąg dzień dobry RDL prostowanie na ławce rzymskiej plus plank i stabilizacja za pomoca TRX
