Jak będzie wyglądał biceps?

Siema. A jak wygląda Twoja waga? Jaki masz poziom tkanki tłuszczowej? Jeżeli nie masz tego tłuszczu dużo to możesz jeszcze trochę pociągnąć masę i w tym okresie zbudować jakąś tam masę mięśniową. Chyba, że Ci przeszkadza zalegający tłuszcz to możesz zacząć redukować wagę. Teraz małe sprostowanie. To dieta determinuję to czy będziemy przybierać na wadzę czy spalać tkankę tłuszczową, a nie trening. Co do ostatniej części pytania to przy niższym otłuszczeniu mięśnie są bardziej odseparowane, widoczne, więc optycznie mogą wydawać się większe. Nie przejmuj się tym czy biceps będzie dobrze wyglądał czy nie, zrób to co uważasz za słuszne i jak będziesz się czuł najlepiej w swoim ciele. Możesz również tak jak pisałem dalej ciągnąć proces nabierania masy ale np. z małą nadwyżką kaloryczną i kontrolować jeszcze te przyrosty treningiem cardio. Pozwoli Ci to przybrać na masie mięśniowej zbytnio nie otłuszczając się. Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłem. W razie pytań dawaj znać a na pewno odpiszę. Pozdrawiam :)

Witam! Mając 33cm w bicepsie na masie jesli zrobisz redukcje będzie on miał 30-31 czyli nie wiele.. Jeśli brzuch mocno nie odstaje nie przybrałeś dużo tkanki tłuszczowej to masuj dalej :)