Jaki rodzaj białka ?

Siema. Ja osobiście poleciłbym zwykły koncentrat białka serwatkowego. Fakt, że dłużej się wchłania niż izolat ale te różnice nie są takie znaczne a cena koncentratu mniejsza. Jeżeli chcesz białko, które spiszę się na noc to kazeina będzie dobrym rozwiązaniem, gdyż wchłania się najdłużej z wyżej wymienionych. Jednak jeżeli tylko zależy Ci na białku, które ma stanowić uzupełnienie Twojej diety w ciągu dnia to moim zdaniem wystarczy koncentrat (polecam Whey 100). W razie pytań pisz. Pozdrawiam serdecznie :)

Kupuj serwatkowe.. izolat jest drogi a nie wiem czy dla ludzi ćwiczących rekreacyjnie jest sens kupowac te z górnej półki jak kulturysci..