fbw vs split opiniei wasze

Siema. Możesz przerzucić się na trening dzielony, ale to nie znaczy, że już nie będziesz mógł wrócić do treningu FBW. Warto od czasu do czasu zmienić trochę trening. Ale progresja ciężaru również jest bardzo mile widziana, więc nie rezygnuj i staraj się dokładać z tygodnia na tydzień albo wyciskać o te 1 powtórzenie więcej, dynamiczniej itp. Co do opinii to ja lubie oba treningi. W obu po prostu czułem się dobrze. Tak więc to jest kwestia indywidualna. Jedni twierdzą, że lepiej pobudzać mięśnie do wzrostu ale za to zmniejszyć objętość treningu każdej z nich (właśnie po przez trening FBW) a inni, że lepszą opcją jest trenowanie 1-2 razy w tygodniu ale za to intensywnie (np. split). Ile ludzi tyle opinii. Ale szczerze mogę polecić te dwa treningi. W połączeniu z odpowiednią dietą zawsze będą rezultaty. W razie jakichś niejasności pytaj. Pozdrawiam serdecznie :)