Masówka czy redukcja?
Siemanko. Mam pytanie czy przy 183cm wzrostu i 65kg oraz 75cm w pasie powinieniem stosować dietę masową czy raczej redukcja a potem masa ?
Nie chodzi mi o ułożenie diety ale o radę którą wybrać.
Z góry dzięki :)
Nie chodzi mi o ułożenie diety ale o radę którą wybrać.
Z góry dzięki :)
371
3
dodał odpowiedź 16 czerwca 2014 10:57
Siema. No ciężko nam ocenić. Nie widzieliśmy Cię, wymiary nic nie mówią (chociaż jeżeki miałbym nimi się kierować to doradziłbym, żebyś budował masę). Moim zdaniem najlepiej będzie jak sam zadecydujesz. Jeżeli uważasz, że masz tego tłuszczu trochę za dużo to redukuj. Jeżeli jesteś zadowolony z poziomu tkanki tłuszczowej a niezadowolony z ilości mięsa, które masz na sobie to zacznij masę (np. z małą nadwyżką kaloryczną, żeby się nie zalać za bardzo i później będzie mniej do redukowania). Prosta sprawa. Sam musisz podjąć tą decyzję. Powodzenia i pozdrawiam !
