12 czerwca 2014 22:32 •
Klatka piersiowa przestała rosnąć.
Witam, chodzę na siłownie sporo, tak wiem dieta itp musi być ale ja jakoś jej nie stosuje. Nie jestem człowiekiem który spędza czas na siłowni cały czas aczkolwiek chodzę 4 razy w tygodniu. Słuchajcie na klatkę spokojnie biorę 100kg ale co z tego. Jest ok ale chce żeby była ciut większa bo troch nie wymiarowo wyglądam. Mam 17 lat ważę 75 Kilo, mam 167 wzrostu. Ogólnie klatka PRZESTAŁA mi rosnąć, a nie że w ogóle nie rosła. Pomocy, dajcie mi jakieś normalne rozwiązania i jak macie pisać coś o samej diecie to nie ma po co bo nie mam pieniędzy na takie rzeczy. Pozdro!
1369
5
dodał odpowiedź
dodał komentarz 12 czerwca 2014 22:40
I na taką odpowiedz oczekiwałem, dzięki wielkie (y)
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 12:55
Witaj, zmieniaj ćwiczenia, wykonuj super-serie, dropsety. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 16:48
Zmień trening jeśli cały czas robisz trening typowo splitowy dzielony zrób coś innego np 6 tygodni siły z izometrią + ruchy ekscentryczne i pójdzie do góry :)