Estrogeny, otłuszczanie się na udach i pośladkach.
Witajcie, jestem ektomorfikiem, ale z tendencją do otłuszczania się na pośladkach i udach. Można coś z tym zrobić, by było normalnie. Zablokować wydzielanie tych estrogenów czy coś, bo słyszałem, że to przez nadmiar tego hormonu. Czy jak zrzuce całkiem tłuszcz, to tam dalej coś bedzie?
1166
3
dodał odpowiedź 12 czerwca 2014 21:09
Witaj,
Jeśli jesteś w wieku dorastania to co do estrogenów to nie masz co się martwić jest to normalne ( oczywiście jeśli widzisz, że wymyka to się spod kontroli skonsultuj się z lekarzem). Także dużą ilość estrogenów możemy pozyskiwać z jedzenia. Chodzi tutaj głównie o : soję i kurczaki szprycowane hormonami. Jeśli chodzi z tendencją otłuszczania to jest to kwestia genów ale oczywiście nie geny są najważniejsze tylko robota jaką wykonasz nad sobą. Przy odpowiedniej diecie (redukcja) i odpowiednim doborem makro składników i dołożeniu do swojej codziennej aktywności fizycznej treningu cardio ten problem powinien zniknąć :) Pozdrawiam
dodał komentarz 12 czerwca 2014 23:38
Dzięki za odpowiedź.
dodał odpowiedź 13 czerwca 2014 16:30
soja fasola bób szparagi. unikaj tych rzeczy ponieważ nasilają produkcję estrogenów ale spokojnie po okresie dojrzewania to minie bo są to głownie hormony kobiece wiec wszystko z czasem się unormuje
