Przyzwyczajenie organizmu do niższych kalorii
Siema, jeśli moje zapotrzebowanie ma 2800 kcal a przez redukcje doszedłem do 2000 kcal to mój organizm się przyzwyczaja do tych 2000 kcal. Po przyzwyczajeniu organizmu zaczne tyć dopiero po 2800 kcal, czy jeśli zjem np. 2400 kcal ? nie chodzi mi tu o przejście z redukcji na mase tylko czy organizm te okolo 2000 kcal nie zaczyna brac jako dzienne zapotrzebowanie ? Trudno mi sformułować pytanie, mam nadzieje ze bedziecie wiedziec o co mi chodzi :D Pozdro ! :D
2135
4
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 15:36
Nie ponieważ "pojemnośc twojego silnika" czyli całego organizmu caly czas jest taka sama :) chyba że zgubiłeś 20kg to BMR się zmieni.
Jeśli BMR to 2800 to przy 2400 nie zaczniesz tyć ale kalorie zwiększaj powoli po 200kcal na tydzien
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 16:19
Siema. Nie, organizm nie przyzwyczai się do tych kalorii, jeżeli będziemy je dalej ucinać. Organizm by się przyzwyczaił, jeżeli byś trzymał przez dłuższy czas taki spory deficyt kaloryczny. Zaczniesz tyć jak przekroczysz ogólne zapotrzebowanie przy danej wadzę. Jeżeli nie o to chodziło to daj znać to się poprawie xd Pozdrawiam.
dodał odpowiedź 8 czerwca 2014 17:18
Dzięki chłopaki, wyjaśniliście ! :)
