krótkie pytanie na temat serwatki
Białko serwatkowe sporzyć od razu po treningu siłowym , przed aerobami? czy po aerobach. Pozdrawiam
838
1
Witamy,
nie ma jednej, jedynej słusznej teorii. Jeśli aeroby nie trwają dłużej niż 25-39min, białko można wypić po aerobach.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 23 października 2013 18:28
Witam Piotrze
Odżywkę białkową wypij bezpośrednio po zakończeniu całego treningu.
Pozdrawiam
