Jaka pora Treningu jest najlepsza?

witam wydaje mi sie ze pod wieczór jest najlepiej;)

Kwestia keidy ci się najlepiej ćwiczy. Twoje ciało ci o tym powie tylko je słuchaj! Rano jeśli jesteś ociążały i "sztywny" to znaczy że nie bardzo.. Ale! jesli po treningu porannym czujesz przez cały dzień że masz więcej energii i ogólnie czujesz się lepiej może warto się "zmusić i rozruszać?

Siema. To jest kwestia bardzo indywidualna. Nie ma najlepszej pory, każda jest dobra. Staraj się ćwiczyć o tych samych i najlepiej wybierz taką, w której czujesz się najlepiej, masz więcej enrgii. Wiele osób lubi ćwiczyć rano, inni popołudniu a jeszcze inni np. ze względów na prace ćwiczą wieczorem, czasami dość późnym i również osiągają dobre rezultaty. Ja osobiście ćwiczę po południu, po około 3 posiłkach bo wtedy czuję się najpewniej na trening. W razie pytań pisz :) pozdrawiam.

Jest to sprawa indywidualna, zalezy to od Ciebie, jedni wolą wieczorem, bo lepiej się czują, inni rano :)