Jaka odzywka na mase ?
Witam. W moim ostatnim pytaniu dowiedzieliscie sie juz ze nie moge trzymac diety, lecz ostatnio zarobilem troche pieniedzy. Mozecie polecic mi jakas odzywke na mase tak do 150 zl?
1214
5
Witaj.
Dieta to niestety podstawa tego aby w tym sporcie osiągnąć cokolwiek. Mam nadzieję, że poza odżywką zadbasz także o odpowiednie odżywianie. W przypadku braku czasu bądź sposobności do zjedzenia czegoś polecam odżywkę Trec Hard Mass - jest to bulk czyli 50% bialka i 50% węglowodanów - bardzo dobre uzupełnienie składników. Pasuje też jako potreningowy zastrzyk kalorii. Mimo wszystko - zadbaj o dietę.
dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 11:42
Białko np whey 100 lub whey pump od Treca pił 2x dziennie możesz około treningowo a w dni nie treningowe w ciągu dnia
dodał odpowiedź 2 czerwca 2014 15:33
Siema. Bez diety może być Ci ciężko uzyskać efekt taki jakiego oczekujesz. Suplementy to tylko uzupełnienie naszej diety. Jednak jeżeli miałbym Ci coś polecić do zakupu to ja na Twoim miejscu zaopatrzyłbym się w koncentrat białka serwatkowego np. Trec Whey 100. Wydaję mi się, że to właśnie z białkiem jest najciężej w diecie i niekiedy ciężko dostarczyć jego odpowiednią ilość. Węglowodany raczej nie stanowią problemu. Myślę, że to będzie najlepsze rozwiązanie. Natomiast moim zdaniem warto chociaż mniej więcej liczyć te kalorie. Pozdrawiam :)
dodał komentarz 2 czerwca 2014 16:20
czy nie lepiej bylo by kupic mi gainera zebym dostarczal wszystkich wartosci odzwyczych ?
dodał komentarz 2 czerwca 2014 16:30
Większości wartości odżywczych powinniśmy dostarczać z pożywienia a nie z suplementów diety, które mają być tylko uzupełnieniem i dodatkiem do niej. Ja osobiście nie widzę sensu kupowania gainerów, gdyż węglowodany znajdują w tanich produktach i bardzo łatwo można je dostarczyć w odpowiednich ilościach z pożywienia. Jednak jeżeli zdecydujesz się na gainera to też nie będzie koniec świata. Po prostu ja mam takie stanowisko :P Także Twoja decyzja :) Ale polecam również przy zakupie zwrócić uwagę na skład. Wybieraj te z większą ilością węglowodanów złożonych i lepszym jakościowo białkiem. Jak coś to pytaj. Pozdrawiam raz jeszcze :)
