Napoje izotoniczne

Jasne że możesz.. Jeśli masz na to kasę to dlaczego nie.. lepiej nawodni tym bardziej w takie upalne dni jakie się zbliżają. Ja bym raczej preferował ze słodzikiem ponieważ 3 razy w tygodniu to ci nie zaszkodzi a po drugie na treningu nie powinniśmy robić niepotrzebnie wyrzutu insuliny

Witam, Jest film w którym Michał goni te napoje, sporadycznie można i te bez cukru ale lepszą arternatywą będzie woda ewentualnie woda i cytryna czy liść mięty. sam tak stosuje i jest spoko.

Siema. Moim zdaniem mija się to z celem, jeżeli Twój trening nie jest bardzo intensywny. Chyba, że trenujesz jakieś sporty wytrzymałościowe. Musisz pamiętać, że taki napój ma kalorie. Podczas treningu chcemy pozbyć się jak najwięcej glikogenu z mięśni dzięki czemu uzyskujemy efekt nadkompensacji potreningowej a dostarczając węglowodanów podczas treningu nie uzyskamy takiego efektu. Moim zdaniem lepszą opcją jest woda średnio, bądź wysoko-zmineralizowana i do tego zadbanie o odpowiedni posiłek przedtreningowy i potreningowy a izotoniki będą zbędne. Oczywiście takie napoje izotoniczne również mają swoich zwolenników. Także wybór należy do Ciebie :) Pozdrawiam serdecznie.

Osobiście nie polecam takich napojów , chce się po nich jeszcze bardziej pić no i sa w małych butelkach , jedną taka sie nie napijesz jeżeli pożądnie trenujesz . Najlepsza zwykła woda niegazowana :)

Ja tam preferuję carbo przed treningiem. Dostarczysz węgli, które zapewnią Ci energię na cały trening :)