Antykataboliki przed treningiem
Witam ;)
Czy robią masę, zależy mi na suchej masie o jak najmniejszym tak zwanym podlaniu ;D Jest warto przed treningiem przyjmowac porcję antykatabolików w postacji BCAA lub EAA ? Dodam że diete mam i piję białko po treningu ;) POzdrawiam i dziękuję za odpowiedzi ;)
Czy robią masę, zależy mi na suchej masie o jak najmniejszym tak zwanym podlaniu ;D Jest warto przed treningiem przyjmowac porcję antykatabolików w postacji BCAA lub EAA ? Dodam że diete mam i piję białko po treningu ;) POzdrawiam i dziękuję za odpowiedzi ;)
1796
5
Robienie "masy" zawsze wiąże się z większym bądź mniejszym stopniem łapania tłuszczu. BCAA są antykatabolikami - ale tylko wtedy gdy masz za mało kalorii w diecie - inaczej nie działają jako anty. Podstawą jest dla Ciebie trzymanie się sztywno diety, a jeżeli zauważysz że się zatłuszczasz za bardzo - możesz obciąć lekko węglowodany i dołożyć zdrowych tłuszczy. Możesz także 2-3x w tygodniu wykonać trening aerobowy, trwający ok 30 minut. BCAA przed treningiem możesz jeść - da Ci to dodatkowego kopa i moc na treningu - dłużej wytrzymasz.
dodał odpowiedź 1 czerwca 2014 11:11
Siema. Możesz, jednak moim zdaniem nie ma to większego sensu. Bedąc na nadwyżce kalorycznej żadne antykataboliki nie przyniosą większych 'rezultatów'. Lepiej przeznaczyć pieniądze z BCAA na dopiecid diety. Ale to tylko moje zdanie. Jeżeli możesz sobie pozwolić na taki zakup to nic nie stoi na przeszkodzie. Pozdrawiam ;)
dodał odpowiedź 1 czerwca 2014 11:13
JA nie pytam czy mogę tylko czy jest sens, dietę mam dopiętą i zastanawiam się czy do stacku przedtreningowego jest sens je dorzucać czy nie ? ;)
dodał odpowiedź 1 czerwca 2014 14:26
Aminokwasy nic nie mają wspólnego z "podlaniem" wiec tu związku nie ma natomiast jeśli robisz masę mieśniową polecam aminokwasy z jak najwyższym stężeniem leucyny a po np. Trec BCAA turbo jet
dodał odpowiedź 1 czerwca 2014 17:24
Bcaa zwieksza synteze białek i mam zamiar brać teraz eaa bo dostałem a późnij bcaa z najwyższą ilością leucyny. Czy lepiej pieniądze z bcaa przeznaczyć na aakg lub cytruline i dorzucać do mojej agmatyny ? ;) Pozdro i dzieki za odpowiedzi ;)
