Staż a efekty na siłowni

Poprawka pytania Czy przez ten pierwszy rok stażu bez zbudowania mięśni mogę mieć teraz (z odpowiednia dietą) takie same przyrosty jak osoba zaczynająca (z odpowiednia dietą) czy jednak ten rok stażu trochę zmniejszy te przyrosty?

Na początku przygody z siłownią organizm dostaje bodziec do wzrostu masy mięśniowej, więc efekty budowania masy mięśniowej są dużo większe od następnych etapów, jednak dzięki odpowiedniej diecie można przybierać jakieś 0,5 kg masy mięśniowej w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście, wraz ze stażem budowanie masy mięśniowej jest o wiele bardziej oporne, jednak dotyczy to już osób z bardzo długim stażem.

Mięśnie już trochę dostały po garach więc nie jesteś osobą niećwiczącą i bodziec do treningu będzie musiałbyć większy ale za osobę początkującą uważa się ze stażem mniejszym niż 2 lata więc jeszvcze dużo pracy i mięśni przed tobą

Siema. Pytasz czy ten rok staży zmniejszy trochę przyrosty w porównaniu do osoby zaczynającej dopiero przygodę z siłownią. Niestety może tak być. ALE! 1.5 roku to bardzo mało. Przez pierwsze kilka lat człowiek się wszystkiego uczy. Czy to techniki czy kwestii odżywiania. Także głowa do góry. Wiadomo, że kiedy zaczynamy przygodę z siłownią to takie treningi to coś nowego dla naszych mięśni, dajemy im nowy bodziec do wzrostu i reagują bardzo dobrze przez co ich objętość się zwiększa. Tak więc gdybyś od początku zaczął z dietą to na pewno rezultaty by były lepsze teraz. Natomiast to co było minęło. Skup się na teraźniejszości i przyłóż się do diety i treningów a efekty na pewno będą zadowalające i Cię usatysfakcjonują. Pozdrawiam i powodzenia w dążeniu do celu :)