weekend, a ćwiczenia?
Witam mam pytanie odnośnie jedzenia w weekend, chodzi mi tu o to że wychodząc ze znajomymi w imprezę wypadało by coś zjejść lub wypić żeby nie wyjść na frajera, więć co można żeby sobie nie zaszkodzić?
747
2
dodał odpowiedź 20 maja 2014 18:25
Wszystko. To może być tzw. "cheat day". Jak trzymasz dietę staraj się rozliczyć ile kalorii spożyjesz z piwa, hamburgera etc. A w pon. możesz wziąć się ostro za aeroby.
