jakim ćwiczeniem zastąpić ??
Jakim cwiczeneim zastąpić wyciskanie sztangi wąsko leżąc na triceps ??
842
5
dodał odpowiedź 17 maja 2014 15:02
wyciskaniem francuskim
dodał komentarz 17 maja 2014 16:40
Robię wyciskanie na siedząco sztangielka czy w francuskim wyciskaniu sztanga leżąc pracuje te same części triceosa co w wąskim wyciskaniu ??
dodał odpowiedź 17 maja 2014 15:59
Pompki z rękoma złączonymi.
dodał odpowiedź 17 maja 2014 16:25
Pompki na poręczach wąsko :)
dodał odpowiedź 17 maja 2014 20:27
Najlepszym ćwiczeniem na triceps, często zaniedbywanym lub wręcz nie robionym są odwrotne pompki lub pompki na poręczach.
