Makroskładniki u 14 latka?
Witam.Mam14 lat.Trenuję 2 razy w tygodniu pilkę ręczną i 3 razy trening domatora. Mam zjadać 2500 kalori abu utrzymać wagę. Moje pytanie jest takie czy musze codziennie liczyć makroskładniki i je dokładnie zjadać czy w moim wieku wystarczy zdjadać 6 posiłków zdrowych. Warzywa mięsa owoce itp. Pozdro
1163
2
dodał odpowiedź 13 maja 2014 12:49
Witam Kubo
Jak najbardziej wystarczy że jesz 5-6 pełnowartościowych posiłków dziennie. Juz sam fakt że tak młoda osoba zwraca uwagę na to co je jest rewelacją samą w sobie. Także życzę wytrwałości oraz samych sukcesów. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 13 maja 2014 13:26
Dzięki wielkie
