Waga nie spada ,dlaczego ?
Witam ,redukcje już robię ponad 3 miesiące .Zrzuciłem 20kg ze 109 na 88.5 .I teraz mam pytanie czemu moja waga przestała spadac ? robiłem sobie 2 dni cheat day aby podkrecic metabolizm .W mojej diecie jest ok 1200kcal .Zażywam suplementy i m.i.n kreatyne cm3 .Czy ma ona może wpływ na to że waga nie spada ? bo nie chce mi sie wierzyć żebym masował bo mam zbyt mało kcal. Proszę o odpowiedź i z góry wielkie dzięki
1225
0
Witamy,
wydaje się, że problemem może być:
- zbyt niska aktywność fizyczna poza siłownią,
- źle skomponowane posiłki,
- nieodpowiednie proporcje B/WW/T,
- inne problemy zdrowotne.
1.200 kcal to bardzo mało, więc wnioskować można, że należy dołożyć jednostek treningowych – trening cardio lub typu CROSS FIT.
Warto także rozważyć suplementację jakimś spalaczem tłuszczu, np. Trec CLENBUREXIN.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
