Witam jakie ćwiczenia
witam ćwiczę już ponad pół roku wspieram się suplementami różnego typu gainerem itp robilem cwiczenia domatora i różne inne co jeszcze robić bez sprzętu ani dostępu do siłowni co polecacie ?
349
2
dodał odpowiedź 9 maja 2014 08:30
Jeżeli trening domatora Ci się znudził, to polecam Ci zrobić p90x. Po za tym skoro masz pieniądze na odżywki i suplementy, to może masz pieniądze przynajmniej na zakup hantelek,sztangi, ławeczki i obciążenia?
dodał odpowiedź 9 maja 2014 21:54
Zainwestuj w drążek bądź jakieś hantle, dużo fajnych ćwiczeń można znaleźć na youtube gdzie wykorzystuje się tylko masę własnego ciała. Mam kolegę który zaczynał kiedyś i podciągał się na drzewach, później zakupił drążek. Więc póki co taki trening też możesz robić. Polecam też trening HIT bo działa jak siłowy i także rozwija mięśnie.
