Czy dam radę utrzymać ?
Jeśli w dwa tygodnie bym zbił 8 kg to czy dał bym radę utrzymać tą wagę ?
Chodzi mi tu też o ten cały efekt jojo bo chcę zbić 8 kg w dwa tygodnie i dalej być na diecie trzymając się wagi już -8 kg i trzymając wagę.
Chodzi mi tu też o ten cały efekt jojo bo chcę zbić 8 kg w dwa tygodnie i dalej być na diecie trzymając się wagi już -8 kg i trzymając wagę.
864
2
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 15:31
nie radził bym przez 2 tygodnie tak chudnąć ułóż dietę i 1 kg na tydzien chudnij chyba ze napradwe to ci jest bardzo potrzebne a potem będziesz musiał ułozyć dietę na utrzymanie wagi .Tutaj masz co to jest efekt jojo dokładnie słuchaj : https://www.youtube.com/watch?v=6G9DFa4w6Vw
dodał odpowiedź 27 kwietnia 2014 18:55
Po pierwsze po co w 2 tyg zrzucac 8kg zawody? :D Jezeli nie to nie widze sensu chociazby zwazywszy na konsekwencje jakie mogą zaistnieć i szok dla organizmu oraz bardzo duze zwolnienie metabolizmu itp. Rób to z głową i rób ten maks 1 kg na tydzien na upartego bo pogubisz rowniez ogrom mięsni. A to czy Ty potem to utrzymasz to zalezy czy bedziesz trzymal odpowiedni dla Ciebie bilans kaloryczny.
