cos miedzy posilkami
co lepsze gainer za jakies 200 zl czy np robic sobie niby "swojego gainera " np 100 gr platkow owsianych i jakies bialko plus oliwa z olwek? mam bardzo ciezka prace fizyczna i ciezko przybrac na masie ,
1271
1
Witamy,
zdecydowanie lepszym rozwiązaniem jest „domowy“ gainer, taki jak Pan zaproponował. Tego typu „posiłki“ powinny składać się z węglowodanów złożonych, te w odżywkach szybko przelatują i nie dają uczucia sytości, a i energia uwalniana jest przez krótszy okres czasu.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 18 października 2013 09:40
Jesli potrafisz z diety dostarcyzc wszystko do organizmu to nie trzeba nic dodatkowego kupowac. Chyba, zen iem asz totalnie czasu/mozliwosci wszystkiego dostarczyc, lub po prostu chcesz, zeby bylo Ci w robocie wygodniej to kup gainer ;) Chociaz normalne jedzonko lepsiejsze ;)
