Brzuch : problem pomocy
Witam. Mianowicie mój kolega z siłowni prosił bym zapytał na tym forum ( ponieważ mam konto a on nie ) problem dotyczy jego brzucha, ma on kaloryfer ale tak jakby nie widać u niego tak wyraźnie jednej kostki tj patrząc od przodu lewa dolna. Czy jakoś to się wyrobi, czy jest to jakaś wada genetyczna, jakieś ćwiczenia na to? ( jest on szczupły ale nie chudy, wszystko jest dobrze i nie ma szans żeby tłuszcz czy coś go zalewał także takie odpowiedzi darować ) Mam nadzieje że pomożecie, będę wdzięczny. Pozdraiam.
499
2
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 19:39
Siema. Każdy człowiek jest inny. Można zauważyć u wielu z widocznymi mięśniami brzucha, że kostki są idealnie (prawie) symetryczne. Natomiast inni mają jedną wyraźniej odseparowaną, kształt również jest każdej kostki inny. Także ośmielę się stwierdzić, że jest to spowodowane genetyką. Niestety brzucha nie da się 'wyizolować' i nie jesteśmy w stanie ćwiczyć każdej kostki z osobna. Jednak myślę, że jeżeli będzie trenował podczas masy brzuch 2 razy w tygodniu (czyli tradycyjnie, bez żadnych udziwnień) to ten mięsień na koniec redukcji (następnej) się bardziej uwidoczni. To jedyne co mogę polecić, gdyż jak napisałem na brzuch nie ma ćwiczeń izolowanych, przy których ćwiczymy jedną stronę a druga nie pracuje. Mam nadzieję, że chociaż trochę pomogłem. Pozdrawiam serdecznie :)
dodał komentarz 14 kwietnia 2014 20:05
Dzięki wielkie za odpowiedź i radę, przekaże mu także i dzięki wielkie od niego. :)
