Pomoglibyście mi ułożyc diete ??
Siema nazywam się Damian ćwicze na siłowni 3 razy w tygodni waże 58 kg mam 175 cm oraz nw jak sie pozbyc oponki na brzuchu chciałby abyście mi pomogli ułozyc dieta tak aby oponka znikneła a ładny kaloryfer sie wyrzeźbił oraz bym chciał mieć ładna sylwetke. Z góry dziękuje :)
1064
2
dodał odpowiedź 14 kwietnia 2014 18:49
No to polecam diete z deficytem kalorycznym do tego trening siłowy + aeroby :)
