Co sądzisz o białku sojowym?
Czy prawdą są głoszone w internecie teorie, że prowadzi ono do ginekomastii lub obniżaniu poziomu testosteronu w organizmie. Jak takie białka maja się do budowania masy mięśniowej. Z góry dzięki za odpowiedź, POZDRO
459
3
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 21:11
Do ginekomastii może doprowadzić zwykła dieta z za duża nadwyżka kaloryczna :)
Mleko sojowe jest idealne dla osób które nie tolerują laktozy.
jest używane przez wielu sportowców śmiało możesz je stosować !
dodał odpowiedź 10 kwietnia 2014 21:28
Siema. Białko sojowe ma swoje również swoje zalety. Tak czy siak, jeżeli porównamy profil aminokwasowy tego białka z białkiem serwatkowym to wypada blado. Do tego mówimy o białku niepełnowartościowym. Do tego według wyznacznika BV (biological value) wartość białka sojowego ma granice ok 74, natomiast białka typu : białka jaj, mięs przewyższają tą wartość dość znacząco. Przykładowo : białko serwatkowe - wartość według BV ~104. Ale tak jak Kuba napisał jeżeli nie tolerujesz laktozy to jak najbardziej możesz włączyć je do swojej diety. Jeżeli jesteś zainteresowany lekturą to odsyłam Cię do ciekawego artykułu na ten temat: http://www.trec.pl/czytelnia/bialko-roslinne-nie-taki-diabel-straszny-jak-go-maluja.html . Pozdrawiam serdecznie :)
dodał odpowiedź 11 kwietnia 2014 20:08
Dzięki za pomoc ;)
