Jak zaokrąglić biceps?
Witam, kieruje sie do pana z pytaniem jak zaokraglic biceps poniewaz gdy robie cwiczenia to czuje ze moj biceps staje sie wiekszy jednak jego ksztalt nie przypomina tego co bym chcial. Robi on sie wiekszy ale plaski,wiec moje pytanie brzmi jak go zaokraglic. Ciezar jaki daje to hantle 10 kg i sztanga do 30 kg, mam 17lat. Z gory dziekuje za odpowiedz.
911
1
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2014 22:32
Kształt bicepsa, jest u każdego inny, nie zależy to od ćwiczeń, tylko genów ;)
