Wpływ zimnej wody na metabolizm
Ostatnio jeden trener powiedział mi, że picie zimnej wody przyspiesza metabolizm i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, gdyż organizm potrzebuje więcej energii żeby ogrzać tę wodę.
Wiem, że ogrzanie lira wody o 1 stopień to ledwo 1 kcal, więc tych kalorii dużo nie będzie, ale jak to się ma do przyspieszenia metabolizmu? Czy rzeczywiście pomaga? Podobno wielu zawodników to stosuje.
Wiem, że ogrzanie lira wody o 1 stopień to ledwo 1 kcal, więc tych kalorii dużo nie będzie, ale jak to się ma do przyspieszenia metabolizmu? Czy rzeczywiście pomaga? Podobno wielu zawodników to stosuje.
2167
3
dodał odpowiedź 8 kwietnia 2014 10:10
Witam Aniu
Taka to prawda picie wody przyśpiesza metabolizm, oczyszcza organizm z toksyn, rozrzedza krew podczas intensywnego treningu gdy pozbywamy się wody z organizmu wraz z potem. Natomiast jeżeli chodzi o temp. wody to nie skupiałbym się na tym. Ilość kcal jaką organizm spali żeby ogrzać 1 l wody to może być ok. 40 kilku kcal. także nie skupiaj się na tym, pamiętaj że z drugiej strony można sobie gardło załatwić piciem zbyt chłodnych napoi. Pozdrawiam i progresu życzę.
dodał komentarz 8 kwietnia 2014 23:15
Dokładnie tak też kiedyś jakiś "profesjonalny "trener namawial sowich podopiecznych do brania 4xdziennie zimnego prysznica. Mialo to na ceu podkrecenie metabolizmu oraz wykorzystania energi do ogrzania organizmu. Lepiej skupic się na diecie i treningach, a wszystko mozna zdziałać. Pozdrawiam:)
dodał odpowiedź 11 kwietnia 2014 21:03
Witaj, tak picie wody przyspiesza metabolizm. Pozdrawiam
