Miesiąc bez treningów pomocy !
Witam. Chciałbym się zapytać o jakiś trening bez sprzętu typu sztanga hantle którymi nie będę mógł ćwiczyć ponieważ wyjeżdżam na miesiąc na praktyki i nie będę miał dostępu do siłowni :( pomocy
1505
1
dodał odpowiedź 6 kwietnia 2014 20:35
Sam niedawno mialem taki problem :) Moze wstukaj sobie w google kalistenika - cwiczenia napewno znajdziesz cos ciekawego. Ja sam robilem roznego rodzaju pompki,triceps jechalem pompkami "odwrotnymi" nogi- rzucilem cos na barki i ogien z przysiadami, plecy robilem podciaganie ( mialem akurat warunki)
