Dieta,Alkohol alkohol....
Czesc. Michał
Mam mały problem...mam 19lat 170wzrost gdy zacząłem cwiczyc ważyłem 55kg a teraz przytyłem do 75kg suchej masy mięśniowej,brałem odżywki kreatyne mono i Bcaa aminowkwasy,dieta bardzo dobra...jak przestanę teraz cwiczył i będę dalej pilnował diety,pił alkohol np piwo czy wódkę często,w dużych ilosciah to spadnę z masy....Dziękuje ci za odpowiedz POZDRAWIAM:)Paweł
Mam mały problem...mam 19lat 170wzrost gdy zacząłem cwiczyc ważyłem 55kg a teraz przytyłem do 75kg suchej masy mięśniowej,brałem odżywki kreatyne mono i Bcaa aminowkwasy,dieta bardzo dobra...jak przestanę teraz cwiczył i będę dalej pilnował diety,pił alkohol np piwo czy wódkę często,w dużych ilosciah to spadnę z masy....Dziękuje ci za odpowiedz POZDRAWIAM:)Paweł
1030
4
dodał odpowiedź 31 marca 2014 21:53
Tak, spadniesz z masy - poprzez brak ćwiczeń oraz rozumiem w związku z tym przestaniesz brać odżywki,w normalnym przypadku nie byłby to jakoś szczególnie duży spadek lecz jeśli dołożysz do tego częste picie alkoholu jest to raczej nieuniknione.
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2014 09:49
piwko to przede wszystkim węglowodany więc nie tyle że spadniesz z masy co ją zalejesz tłuszczem - bez ćwiczeń mięśnie opadną więc w najlepszym razie tylko rozwalisz sobie metabolizm i z ekto będziesz mezo . ( nie mówię też że nie możesz się napić - wystarczy że wliczysz to w bilans , pamiętaj że 1 piwko to ok.500 kcal ) Pzdro
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2014 12:39
wódkę odradzam największy wróg mięśni ;p
dodał odpowiedź 1 kwietnia 2014 19:07
Siema. Wbrew pozorom nie tak łatwo jest stracić tkankę mięśniową. Moje zdanie jest takie, że jeżeli nie będziesz przesadzał (ale chyba zamierzasz) to nic nie będzie się działo. A utrata wagi na następny dzień jest przede wszystkim spowodowana utratą wody z organizmu. Dlatego najlepiej w taki dzień pić dużooo wody :D No ale oczywiście, jeżeli piszesz, że będziesz to CZĘSTO i w DUŻYCH ilościach no to niestety po pewnym czasie zauważysz 'rezultaty' :P Pozdrawiam :)
