Jakie ćwiczenia na Zespół Cieśni Nadgarstka?
Mam Zespół Cieśni Nadgarstka spowodowany długotrwałą pracą przy komputerze, uciskaniem nadgarstka. Objawia się "mrowieniem", lekkim bólem nadgarstka. Co możecie mi polecić? Jakieś ćwiczenia? Dieta?
363
1
dodał odpowiedź 25 marca 2014 21:20
Witaj, niestety ćwiczeniami ciężko będzie Ci całkowicie wyeliminować zespół cieśni, ale można wspomóc nadgarstek lub po prostu go wzmocnić. Co do ćwiczeń : krążenie nadgarstków, rozciąganie nadgarstka. Co jakiś czas przed komputerem poprawiać sylwetkę. W celu całkowitego wyeliminowania skonsultuj się z lekarzem. A i z racji tego, że jestem w tech. informatycznym zawsze na polecano specjalne podkładki pod mysz z poduszką żelową. Pozdrawiam
