Jak stosować gainera ?
Jak stosować gainera ? pisze ze 2 łyżki i zalać 700 ml wody lub mleka i stosować raz dziennie miedzy posiłkami.
A może lepiej stosować inaczej na szybsze nabranie masy ?
A może lepiej stosować inaczej na szybsze nabranie masy ?
569
1
dodał odpowiedź 25 marca 2014 12:55
Witaj, gainer możesz stosować zarówno jako osobny posiłek. Najlepiej 100g po treningu lub w inny czas gdy nie masz czasu lub możliwości zjeść dobrze zbilansowanego posiłku. Pozdro
