Ból w klatce (mostek)
Witam Trenerów otóż mam taki problem że jakieś 2 miesiące temu robiąc pompki na poręczach coś mi przeskoczyło w klatce piersiowej ( w okolicach mostu/ uczucie jak ktoś by mi uderzył w mostek/ przy drugim powtórzeniu zszedłem zbyt w dół) i do tej pory mnie pobolewa (przy kichaniu, przy zwykłych pompkach itp.) m.in. nie mogę zrobić więcej niż 5 zwykłych pompek ( przed mogłem zrobić nawet 30-40 na luzie) od razu czuje ból. Przy podciąganiu na drążku tak samo itp.. Muszę dodać że nie zrobiłem rozgrzewki tamtego dnia. Mój staż to ok 3 miesiące w 2013 ( bez głowy ) od lutego w 2014 z głową dieta itp. czyli jakieś 5-6 miesięcy razem przed trening domator i 3 lata koszykówki. Nie byłem u lekarza, ponieważ mieszkam w Anglii . Co według Was powinę zrobić, czy zacząć ponownie robić pompki na poręczach czy tak już mi zostanie. Z góry pozdrawiam Pozdro
6174
3
dodał odpowiedź 23 marca 2014 21:27
Witaj, sam odpowiedziałeś sobie na twoje pytanie :) Idź do lekarza, problem może leżeć zarówno po stronie ortopedycznej lub neurologicznej, a co to za wymówka że jesteś w Anglii? Jest bardzo dużo polskich lekarzy w Anglii wystarczy poszukać ( jeśli jeszcze nie masz opanowanego języka). Postaraj się załatwić papierki jeśli nie jest tak łatwo pójść polakowi do lekarza ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 23 marca 2014 23:16
Otóż w kwietniu jadę do polski to pójdę
dodał odpowiedź 24 marca 2014 00:13
Miałem dokładnie ten sam problem. Zrób sobie przerwe od dipów i pompek. Jest to dosyć powszechna dolegliwość przy dipach u początkujących.
Zrób trochę przerwy od ćwiczeń, które powowdują chociaż najmniejszy ból w tych okolicach, nie przystępuj do dipów nie rozgrzanym, rób je na koniec i staraj się przed dobrze rozciągnąc mięśnie piersiowe. Mi całkowicie przeszło. Pozdrawiam
