Wliczanie spalania kalorii
witam, jak wliczac spalane kalorie w diete .
756
3
dodał odpowiedź 23 marca 2014 14:58
Witaj, nie wliczaj gdyż przy obliczaniu zapotrzebowania kalorycznego,wliczasz współczynnik aktywności ( to są właśnie spalane kalorie ) Pozdrawiam
dodał odpowiedź 23 marca 2014 20:35
Witaj, spalone kalorie wyliczasz po przez współczynnik aktywności. Pozdro
dodał odpowiedź 25 marca 2014 14:34
aha czyli , nie ma znaczenia czy duzo czy malo ciwczen powiedzmy cardio ? jedyne co to tylko przespiesze metabilizm ? Bo mi tez dokladnie o to chodzi ze powiedzmy za mam 3000 kcal na masie i do tego codziennie bede spalal po 500 kcal to czy to za bardzo nie bedzie kolidowalo ?
