Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

Nie da się spalić tkanki tłuszczowej tylko z klatki piersiowej. Zarówno przybieranie jak i spalanie tłuszczu odbywa się na całej powierzchni ciała. Najlepsze na spalanie są aeroby. Rób trening cardio rano na czczo albo bezpośrednio po treningu siłowym, ponieważ wtedy spalanie jest najefektywniejsze. I oczywiście dopięta dieta. Żeby zredukować musisz mieć deficyt kaloryczny i oczywiście odpowiednio rozłożone makroskładniki. Możliwe, że jeśli będziesz się odżywiał racjonalnie to po 2 tyg. może spaść waga ze względu na utrate wody, ale to jeszcze nie będzie powód do radości. Trzeba przede wszystkim być cierpliwym. Kształtowanie sylwetki bez względu na to czy robisz masę czy redukujesz jest procesem i nie będzie efektów z dnia na dzień. Poświęć kilka miesięcy na zbilansowaną dietę i ostrą pracę na siłowni i efekt będzie na pewno widoczny . Pozdrawiam :)

witaj, nie da się spalić tłuszczu tylko z klatki piersiowej, tłuszcz się spala równomiernie z całego ciała. Jeśli chcesz zrzucić trochę tłuszczu polecam żebyś robił aeroby tak 3-4 razy w tygodniu po 30-45 minut. pozdro

Witaj ! Tłuszczu nie spalisz tylko z klatki piersiowej tłuszcz spala się równolegle z naszego ciała. Pozdrawiam ;)