spalacz tkanki tłuszczowej pytanie?
siema. Kupiłem spalacz . Na etykiecie jest napisane że powinienem go brać rano i po południu, kolo w sklepie powiedzał że przed wysiłkiem i po albo przed dużym posiłkiem. Więc pytam kiedy powinienem go brać żeby jak najwięcej skorzystać? Czy tylko w dni treningowe i w dni cardio ? A może co dziennie?
1363
4
dodał odpowiedź 13 marca 2014 20:14
Witaj, diecie redukcyjnej najważniejsza jest dieta, żaden spalacz Ci nie pomoże jak nie masz dobrze ułożonej diety. Pozdro
dodał odpowiedź 13 marca 2014 20:36
nie o to pytałem -.- Diete mam poszło już 4,5 kg ale przygotowuje się do zawodów i w ostatnim okresie chcem zastosować spalacz
dodał komentarz 14 marca 2014 22:03
W dni treningowe 1 porcja rano z pierwszym posiłkiem potem przed tr. W DNT rano z pierwszym posiłkiem i potem w odstępie 5-6 h, zeby nie za pozno bo nie zaśniesz. Zależy jak na Ciebie dziala ten spalacz. Pozdr;)
dodał odpowiedź 13 marca 2014 20:37
Witaj, popieram kolegę niżej ustal zapotrzebowanie kaloryczne i trzymaj lekki deficyt kaloryczny. Co do spalacza, bo takie zadałeś pytanie ja jestem za tym aby przyjmować spalacze przed wysiłkiem i po jakimkolwiek posiłku lub po treningu. Co do spożywania kiedy to na pewno przed każdym wysiłkiem fizycznym, jeśli chodzi w dni nie treningowe to po posiłku . Pozdrawiam
