CZY MA SENS TAKA ILOŚĆ TRENINGÓW?
Takie pytanko trening na mase. Diete mam calkiem dobra, postaram sie wyspac, ale czy taka ilosc treningow da efekty. Wczoraj klatka biceps dzisiaj barki triceps i jutro powinienem zrobic wolne ale mnie kusi zeby plecy zrobic. Mozna tak czy za malo regeneracji ogolnie?
1163
2
dodał odpowiedź 10 marca 2014 22:25
jak masz taki zapał to ćwicz dwa dni z rzędu i dzien przerwy wiec jutro zrób wolne
dodał odpowiedź 11 marca 2014 11:10
Witaj, rozplannuj sobie ten trening na 3-4 dni i powinno być dobrze :) NP. Poniedziałek - klatka biceps / Środa : Plecy + triceps / Piątek : Barki + nogi. Pozdrawiam
