Czy moja waga nie jest za duża?
Cześć mam pytanie. mam 192cm wzrostu 93kg czy bieganie bardzo obciąża moje kolana i cyz mam wybrać inny rodzaj cardio?
1068
1
dodał odpowiedź 8 marca 2014 11:25
Witaj, odpowiednia ilość treningu i długość i nie będzie obciążać. Na początku wybrałbym jednak oribtrec, rowerek lub bieżnie ( tutaj chód). Jeśli jesteś początkującym to proponuję 3-4x w tygodniu po 35-45 minut. Pozdrawiam
