Zadaj pytanie

Plan Ćwiczeń na poszczególne dni

Pomóżcie ułożyć plan ćwiczeń na siłownie np: pon-Barki
1009
4
dodał odpowiedź 12 października 2013 15:53
Kazdy plan jest kwestia barzdo indywidualna. Polecam najpierw zanurzyc sie w lekturze na ten temat, a pozniej zadac konkretne pytania ;) Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 12 października 2013 20:17
Poogladaj na yt : Michal Karmowski " TRENUJ Z MISTRZEM". Jest tam plan 3 dniowy split na mase, pod koniec filmikow jest caly plan podany (serie i powtorzenia) oraz dokladne wykonanie techniki. Pozdrawiam :)
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie