Jeden cheat day w tygodniu?
Witam serdecznie! Przy diecie redukcyjnej można umieścić na koniec tygodnia jeden cheat day? Czy jest to niewskazane?
444
3
dodał odpowiedź 5 marca 2014 20:03
Witaj, ja bardziej proponuje jeden posiłek, max 2 w ciągu tygodnia Pozdro
dodał odpowiedź 5 marca 2014 20:26
Witam. Ja bym unikał takiego jedzenia zwłaszcza na redukcji. Pozdro
dodał odpowiedź 6 marca 2014 20:33
moim zdaniem ,na redukcji ważny jest nasz komfort psychiczny żeby nam to sie znydziło zbyto szybko i żeby sie nie katować .wiec cheat day TAK,ale jedno małe ale -bez przesady ,miejmy umiar w tymm co jemy .pozatym jeśli 6 dni trzymamy sie diety to jeden dzień jedzenia nie powinien nam zaszkodzić .trzymaj sie i licz kalorie .pozdro
