Dlaczego nogi nie rosną ?
Witam ćwicze nogi raz w tygodniu z dużymi ciężarami i w ogóle nie rosną :( Jakie mogą być przyczny ?
Wykonuje przysiady, prostowanie nóg, uginanie nóg i wspięcia na palce
Wykonuje przysiady, prostowanie nóg, uginanie nóg i wspięcia na palce
447
3
dodał odpowiedź 4 marca 2014 20:14
Witaj. Proponuje zwiększyć liczbę serii i powtórzeń. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 marca 2014 08:17
Witaj, a ja radzę nie tyle zwiększyć liczę powtórzeń, co starać się zwiększać ciężar ! Pozdro !
dodał komentarz 7 marca 2014 18:54
dobra dzięki
