Bieganie a spalanie mięśni
Witam. Chciałem spytac czy to prawda ze mięsnie sie spalają podczas biegania ?
1269
3
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 18:20
Witam. Ja kiedyś słyszałem że mięśnie spalają się dopiero po 30 minutach biegu. Ja jak kiedyś biegłem to zawsze 20-30 minut przed biegiem piłem bcaa że zabezpieczyć mięśnie przed spalaniem. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 28 lutego 2014 19:29
Witaj, dobra dieta i przy 45 minutach nic się nie spali, pozdro
dodał odpowiedź 1 marca 2014 05:01
Organizm czerpie energię z aminokwasów w początkowej fazie biegu,po to wrzucamy BCC przee, jeżeli jest to robione w odpowiednim przedziale tętna maksymalnego to później leci sam tłuszcz
